0 تصويتات
26 مشاهدات
في تصنيف أسئلة منهج السعودية بواسطة

سؤال يشمل النشاط البدني الانشطة التي تمارس في أثناء العمل واللعب، مرحبا بكم في بوابة العلم نقدم أحدث أسئلة وإجابات مناهج السعودية التعليمة للطلاب والمعلمين.

إجابة سؤال يشمل النشاط البدني الانشطة التي تمارس في أثناء العمل واللعب

ستجد إجابة سؤالك في السطور التالية، ونتمنى لك التوفيق في مسيرتك الدراسية. إذا كانت لديك أسئلة أخرى، فلا تتردد في طرحها.

في حالة كانت الإجابة غير موجودة او خطأ او كان لديك تعليق او ملاحظات حول سؤال يشمل النشاط البدني الانشطة التي تمارس في أثناء العمل واللعب، رجاء اترك لنا تعليقآ.

إجابتك هي

صواب. 

1 إجابة وحدة

0 تصويتات
بواسطة
 
أفضل إجابة
نعم، يشمل النشاط البدني الأنشطة التي تمارس في أثناء العمل واللعب.
أمثلة على الأنشطة البدنية في أثناء العمل:
المشي أو ركوب الدراجة للوصول إلى العمل
استخدام الدرج بدلاً من المصعد
العمل في وظيفة تتطلب حركة بدنية مثل البناء أو الزراعة
القيام بتمارين خفيفة أثناء فترات الراحة
أمثلة على الأنشطة البدنية في أثناء اللعب:
ممارسة الرياضة مثل الجري أو السباحة أو كرة القدم
الرقص
اللعب مع الأطفال
القيام بأعمال البستنة
فوائد النشاط البدني:
تحسين اللياقة البدنية
تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسمنة
تحسين الصحة العقلية والحالة المزاجية
زيادة الطاقة والنشاط
تحسين النوم
التوصيات بخصوص النشاط البدني:
ينصح البالغون بممارسة 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل الشدة أو 75 دقيقة من النشاط البدني القوي الشدة كل أسبوع.
يمكن تقسيم هذه المدة إلى فترات أقصر على مدار اليوم.
يجب أن يكون الأطفال والمراهقون نشطين بدنيًا لمدة 60 دقيقة على الأقل كل يوم.
نصائح لزيادة النشاط البدني:
اختر الأنشطة التي تستمتع بها.
ابدأ ببطء وقم بزيادة مدة وشدة النشاط البدني تدريجيًا.
اجعل النشاط البدني جزءًا من روتينك اليومي.
ابحث عن شريك لممارسة النشاط البدني معًا.
ملاحظة:
إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية، استشر طبيبك قبل البدء في أي برنامج للنشاط البدني.
مصادر:
منظمة الصحة العالمية - النشاط البدني: [تمت إزالة عنوان URL غير صالح]
وزارة الصحة السعودية - الصحة العامة - النشاط البدني: https://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/EducationalContent/PublicHealth/Pages/physical-Activity.aspx

أسئلة مشابهة

مرحبًا بكم في بوابة تعلم لمستقبل مشرق من التعلم والاكتشافات، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
...