0 تصويتات
26 مشاهدات
في تصنيف أسئلة منهج السعودية بواسطة

سؤال تعرف بأنها غنية بفيتامين ب وتمد الجسم بالطاقة وتحتوي على الكالسيوم، مرحبا بكم في بوابة العلم نقدم أحدث أسئلة وإجابات مناهج السعودية التعليمة للطلاب والمعلمين.

إجابة سؤال تعرف بأنها غنية بفيتامين ب وتمد الجسم بالطاقة وتحتوي على الكالسيوم

ستجد إجابة سؤالك في السطور التالية، ونتمنى لك التوفيق في مسيرتك الدراسية. إذا كانت لديك أسئلة أخرى، فلا تتردد في طرحها.

في حالة كانت الإجابة غير موجودة او خطأ او كان لديك تعليق او ملاحظات حول سؤال تعرف بأنها غنية بفيتامين ب وتمد الجسم بالطاقة وتحتوي على الكالسيوم، رجاء اترك لنا تعليقآ.

إجابتك هي

الكربوهيدرات.

1 إجابة وحدة

0 تصويتات
بواسطة
 
أفضل إجابة
منتجات الألبان مثل الحليب والزبادي والجبن هي الإجابة على هذا السؤال.
منتجات الألبان غنية بفيتامين ب، خاصة بفيتامين ب 2 (ريبوفلافين) وفيتامين ب 12 (كوبالامين).
تمد منتجات الألبان الجسم بالطاقة، وذلك لاحتوائها على سكر اللاكتوز والبروتينات.
تحتوي منتجات الألبان على الكالسيوم، وهو عنصر ضروري لصحة العظام والأسنان.
بعض الأمثلة على منتجات الألبان الغنية بفيتامين ب:
الحليب: كوب واحد من الحليب يوفر حوالي 30٪ من الاحتياج اليومي من فيتامين ب 2.
الزبادي: كوب واحد من الزبادي يوفر حوالي 20٪ من الاحتياج اليومي من فيتامين ب 12.
الجبن: شريحة واحدة من الجبن السويسري توفر حوالي 10٪ من الاحتياج اليومي من فيتامين ب 12.
فوائد أخرى لمنتجات الألبان:
تُحسّن صحة الجهاز الهضمي، وذلك لاحتوائها على البروبيوتيك، وهي بكتيريا نافعة تعيش في الأمعاء.
تُساعد على بناء العضلات، وذلك لاحتوائها على البروتينات.
تُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك لاحتوائها على البوتاسيوم.
من المهم اختيار منتجات الألبان قليلة الدسم أو منزوعة الدسم، وذلك لتقليل كمية الدهون المشبعة في النظام الغذائي.

أسئلة مشابهة

مرحبًا بكم في بوابة تعلم لمستقبل مشرق من التعلم والاكتشافات، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
...