0 تصويتات
17 مشاهدات
في تصنيف أسئلة منهج السعودية بواسطة

سؤال صنف البروتينات من حيث مصادرها، مرحبا بكم في بوابة العلم نقدم أحدث أسئلة وإجابات مناهج السعودية التعليمة للطلاب والمعلمين.

إجابة سؤال صنف البروتينات من حيث مصادرها

ستجد إجابة سؤالك في السطور التالية، ونتمنى لك التوفيق في مسيرتك الدراسية. إذا كانت لديك أسئلة أخرى، فلا تتردد في طرحها.

في حالة كانت الإجابة غير موجودة او خطأ او كان لديك تعليق او ملاحظات حول سؤال صنف البروتينات من حيث مصادرها، رجاء اترك لنا تعليقآ.

إجابتك هي

بروتينات حيوانية : اللي تتواجد في اللحوم والأسماك  بروتينات نباتية : اللي توجد في البقوليات والحبوب  البروتينات الصناعية: اللي تأتي من المصادر غير الحيوية مثل الألبان والبيض

1 إجابة وحدة

0 تصويتات
بواسطة
 
أفضل إجابة
تصنيف البروتينات من حيث مصادرها:
يمكن تصنيف البروتينات من حيث مصادرها إلى مجموعتين رئيسيتين:
1. البروتينات الحيوانية:
اللحوم: لحم البقر، لحم الضأن، لحم الدجاج، لحم الديك الرومي، لحم السمك، إلخ.
منتجات الألبان: الحليب، الزبادي، الجبن، الكريمة، إلخ.
البيض: بياض البيض، صفار البيض.
2. البروتينات النباتية:
البقوليات: العدس، الفول، الحمص، البازلاء، الفاصولياء، إلخ.
المكسرات والبذور: اللوز، الجوز، الفستق، بذور اليقطين، بذور الكتان، إلخ.
الحبوب الكاملة: الكينوا، الأرز البني، الشوفان، الشعير، إلخ.
الخضروات: السبانخ، البروكلي، القرنبيط، الهليون، إلخ.
ملاحظة:
بعض البروتينات النباتية، مثل الكينوا، تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية، مما يجعلها "بروتينات كاملة". بينما تفتقر بعض البروتينات النباتية إلى بعض الأحماض الأمينية الأساسية، لذا يجب دمجها مع بروتينات نباتية أخرى لضمان الحصول على جميع الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم.
تختلف كمية البروتين في مختلف الأطعمة. يمكن العثور على معلومات عن محتوى البروتين في الأطعمة على ملصقات التغذية.
تصنيفات أخرى للبروتينات:
حسب وظيفتها: مثل الإنزيمات، الأجسام المضادة، الهرمونات، إلخ.
حسب تركيبها: مثل البروتينات البسيطة، البروتينات المركبة، إلخ.
حسب قابليتها للذوبان: مثل البروتينات الذائبة، البروتينات غير الذائبة، إلخ.
أمثلة على تصنيفات البروتينات:
البروتينات الكاملة: تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية.
البروتينات غير الكاملة: تفتقر إلى بعض الأحماض الأمينية الأساسية.
البروتينات الليفية: مثل الكولاجين والإيلاستين.
البروتينات الكروية: مثل الألبومين والجلوبيولين.
فوائد البروتينات:
بناء وإصلاح الأنسجة.
إنتاج الإنزيمات والهرمونات.
تكوين العضلات.
نقل الأكسجين والمواد الغذائية.
حماية الجسم من العدوى.
احتياجات الجسم من البروتينات:
تختلف احتياجات الجسم من البروتينات حسب العمر والجنس والحالة الصحية ومستوى النشاط. بشكل عام، يُنصح بتناول 0.8 جرام من البروتين لكل كيلوجرام من وزن الجسم يوميًا للأشخاص البالغين.
ملاحظة:
يجب استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لتحديد احتياجاتك من البروتينات.

لم يتم إيجاد أسئلة ذات علاقة

مرحبًا بكم في بوابة تعلم لمستقبل مشرق من التعلم والاكتشافات، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
...