0 تصويتات
17 مشاهدات
في تصنيف أسئلة منهج السعودية بواسطة

سؤال من أمثلة العناصر الغذائية المفيدة للجسم، مرحبا بكم في بوابة العلم نقدم أحدث أسئلة وإجابات مناهج السعودية التعليمة للطلاب والمعلمين.

إجابة سؤال من أمثلة العناصر الغذائية المفيدة للجسم

ستجد إجابة سؤالك في السطور التالية، ونتمنى لك التوفيق في مسيرتك الدراسية. إذا كانت لديك أسئلة أخرى، فلا تتردد في طرحها.

في حالة كانت الإجابة غير موجودة او خطأ او كان لديك تعليق او ملاحظات حول سؤال من أمثلة العناصر الغذائية المفيدة للجسم، رجاء اترك لنا تعليقآ.

إجابتك هي

الكربوهيدرات، البروتينات، الدهون، المعادن

1 إجابة وحدة

0 تصويتات
بواسطة
 
أفضل إجابة
إليك بعض الأمثلة على العناصر الغذائية المفيدة للجسم:
المغذيات الكبيرة:
الكربوهيدرات: مصدر الطاقة الأساسي للجسم، وتوجد في الحبوب الكاملة، الفواكه، الخضروات، والبقوليات.
البروتينات: ضرورية لبناء وإصلاح أنسجة الجسم، وتوجد في اللحوم، الدواجن، الأسماك، البيض، ومنتجات الألبان.
الدهون: مصدر طاقة ثانوي، ضرورية لصحة الدماغ والقلب، وتوجد في المكسرات، البذور، الأفوكادو، والزيوت الصحية.
المغذيات الدقيقة:
الفيتامينات: ضرورية للعديد من الوظائف الحيوية في الجسم، مثل فيتامين C لتعزيز المناعة، وفيتامين D لصحة العظام.
المعادن: ضرورية لصحة العظام، الدم، والوظائف العصبية، مثل الكالسيوم والحديد.
الألياف: ضرورية لصحة الجهاز الهضمي، وتوجد في الفواكه، الخضروات، والحبوب الكاملة.
ملاحظة:
هذه مجرد أمثلة، وليست قائمة شاملة.
تختلف احتياجات الجسم من العناصر الغذائية حسب العمر، الجنس، والنشاط البدني.
من المهم تناول نظام غذائي متوازن غني بالتنوع للحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
نصائح:
استشر طبيبك أو أخصائي تغذية لمعرفة احتياجاتك من العناصر الغذائية.
اقرأ ملصقات الطعام بعناية لمعرفة محتواها من العناصر الغذائية.
اختر الأطعمة الطازجة والكاملة قدر الإمكان.
المصادر:
موقع وزارة الصحة المصرية: URL وزارة الصحة المصرية
موقع جمعية التغذية الأمريكية: URL جمعية التغذية الأمريكية

لم يتم إيجاد أسئلة ذات علاقة

مرحبًا بكم في بوابة تعلم لمستقبل مشرق من التعلم والاكتشافات، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
...