0 تصويتات
5 مشاهدات
في تصنيف أسئلة منهج السعودية بواسطة

سؤال من تأثير التغذية المتوازنة على الجسم، مرحبا بكم في بوابة العلم نقدم أحدث أسئلة وإجابات مناهج السعودية التعليمة للطلاب والمعلمين.

إجابة سؤال من تأثير التغذية المتوازنة على الجسم

ستجد إجابة سؤالك في السطور التالية، ونتمنى لك التوفيق في مسيرتك الدراسية. إذا كانت لديك أسئلة أخرى، فلا تتردد في طرحها.

في حالة كانت الإجابة غير موجودة او خطأ او كان لديك تعليق او ملاحظات حول سؤال من تأثير التغذية المتوازنة على الجسم، رجاء اترك لنا تعليقآ.

إجابتك هي

نضارة البشرة وتناسب الطول مع الوزن.

1 إجابة وحدة

0 تصويتات
بواسطة
 
أفضل إجابة
تأثير التغذية المتوازنة على الجسم
التغذية المتوازنة هي نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للعمل بشكل سليم.
وإليك بعض تأثيراتها على الجسم:
1. الحفاظ على وظائف الجسم:
تزود الجسم بالطاقة اللازمة لأداء وظائفه الحيوية مثل التنفس والتفكير والحركة.
تساعد على بناء وإصلاح الخلايا والأنسجة.
تدعم وظائف الجهاز المناعي لمقاومة الأمراض.
تُنظم عمل الجهاز الهضمي والامتصاص.
2. الوقاية من الأمراض:
تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسمنة وبعض أنواع السرطان.
تُحسّن من صحة العظام والأسنان.
تُعزز صحة الجهاز العصبي والدماغ.
3. تحسين الصحة العامة:
تُزيد من مستويات الطاقة والنشاط.
تُحسّن من جودة النوم.
تُعزز التركيز والذاكرة.
تُحسّن من المزاج والشعور بالسعادة.
4. دعم النمو والتطور:
ضرورية لنمو الأطفال والمراهقين بشكل سليم.
تُساعد على الحفاظ على وزن صحي.
تُحسّن من الأداء الرياضي.
5. تعزيز صحة البشرة والشعر:
تُزوّد الجسم بالفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة البشرة والشعر.
تُقلل من علامات الشيخوخة.
تُعزز من صحة الأظافر.
وإليك بعض العوامل التي تؤثر على احتياجات الجسم من العناصر الغذائية:
العمر
الجنس
مستوى النشاط
الحالة الصحية
الأهداف الصحية
لذا، من المهم استشارة أخصائي تغذية لتحديد النظام الغذائي المناسب لك.
نصائح لتنمية عادات غذائية صحية:
تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية.
اقرأ ملصقات الطعام قبل الشراء.
قلل من تناول الأطعمة المصنعة والسكريات المضافة والدهون المشبعة.
تناول المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
اشرب الكثير من الماء.
مارس الرياضة بانتظام.
التغذية المتوازنة هي استثمار في صحتك ومستقبلك.

لم يتم إيجاد أسئلة ذات علاقة

مرحبًا بكم في بوابة تعلم لمستقبل مشرق من التعلم والاكتشافات، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
...