0 تصويتات
11 مشاهدات
في تصنيف أسئلة منهج السعودية بواسطة

سؤال ان عدد الحصص الغذائية تختلف بحسب النشاط والجنس والعمر، مرحبا بكم في بوابة العلم نقدم أحدث أسئلة وإجابات مناهج السعودية التعليمة للطلاب والمعلمين.

إجابة سؤال ان عدد الحصص الغذائية تختلف بحسب النشاط والجنس والعمر

ستجد إجابة سؤالك في السطور التالية، ونتمنى لك التوفيق في مسيرتك الدراسية. إذا كانت لديك أسئلة أخرى، فلا تتردد في طرحها.

في حالة كانت الإجابة غير موجودة او خطأ او كان لديك تعليق او ملاحظات حول سؤال ان عدد الحصص الغذائية تختلف بحسب النشاط والجنس والعمر، رجاء اترك لنا تعليقآ.

إجابتك هي

صواب

1 إجابة وحدة

0 تصويتات
بواسطة
 
أفضل إجابة
نعم، إن عدد الحصص الغذائية يختلف بحسب النشاط والجنس والعمر.
1. النشاط:
قليل النشاط: الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة بانتظام أو الذين يعملون في وظائف مكتبية.
متوسط النشاط: الأشخاص الذين يمارسون الرياضة 3-5 مرات في الأسبوع.
عالي النشاط: الأشخاص الذين يمارسون الرياضة 6-7 مرات في الأسبوع أو الذين يعملون في وظائف تتطلب مجهودًا بدنيًا كبيرًا.
2. الجنس:
الرجال: بشكل عام، يحتاج الرجال إلى المزيد من السعرات الحرارية والطاقة من النساء.
النساء: بشكل عام، تحتاج النساء إلى سعرات حرارية وطاقة أقل من الرجال.
3. العمر:
الأطفال: يحتاج الأطفال إلى كمية أكبر من العناصر الغذائية الأساسية لدعم نموهم وتطورهم.
المراهقون: يمر المراهقون بتغيرات هرمونية كبيرة، مما يتطلب احتياجات غذائية مختلفة.
البالغون: تختلف احتياجاتهم الغذائية حسب النشاط والجنس.
كبار السن: قد تتغير احتياجاتهم الغذائية مع تقدمهم في العمر، حيث قد يصبحون أقل نشاطًا ويحتاجون إلى سعرات حرارية أقل.
لذلك، من المهم تحديد احتياجاتك الغذائية الفردية بناءً على هذه العوامل.
نصائح لتحديد احتياجاتك الغذائية:
استشر أخصائي تغذية أو طبيب.
استخدم حاسبة احتياجات السعرات الحرارية عبر الإنترنت.
اقرأ ملصقات الطعام بعناية لتحديد عدد السعرات الحرارية والعناصر الغذائية في كل وجبة.
اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية.
ملاحظة: هذه مجرد معلومات عامة، ويجب عليك استشارة أخصائي تغذية أو طبيب للحصول على نصائح محددة تناسب احتياجاتك الفردية.

لم يتم إيجاد أسئلة ذات علاقة

مرحبًا بكم في بوابة تعلم لمستقبل مشرق من التعلم والاكتشافات، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
...