من عناصر اللياقة العضلية الهيكلية!
اللياقة العضلية الهيكلية تعني قدرة الجسم على القيام بالأنشطة اليومية والتمارين الرياضية بكفاءة دون إرهاق شديد. تتضمن هذه اللياقة عدة عناصر أساسية، ومن بينها القوة العضلية والتحمل العضلي. القوة العضلية تشير إلى القدرة القصوى للعضلات على التغلب على المقاومة أو إنتاج قوة خلال حركة واحدة، وهي ضرورية لأداء المهام اليومية الشاقة والتمارين الرياضية القوية. من ناحية أخرى، التحمل العضلي يعني القدرة العضلية على مواصلة العمل لفترات طويلة دون إرهاق سريع، مما يسمح بأداء تمارين القوة والتحمل باستمرارية وبدون توقف. كلا العنصرين مهمان لتحقيق اللياقة البدنية العامة والحفاظ على صحة الجسم والعضلات.
بعد ان تري الإجابة المباشرة علي سؤال من عناصر اللياقة العضلية الهيكلية اكتب لنا اسئلتك وسوف نساعدك في حلها في منتديات طلاب السعودية.
نوفر لكم الإجابة بدعم منتدي الطلاب السعوديين
الاجابة هي القوة العضلية. التحمل العضلي.
