الانشطة البدنية التي تستمر لفترة طويلة أكثر من دقيقة تسمى بالأنشطة الهوائية!
الأنشطة البدنية التي تستمر لفترة طويلة أكثر من دقيقة تُعرف بالأنشطة الهوائية. تشمل هذه الأنشطة مجموعة متنوعة من التمارين الرياضية مثل الجري، السباحة، الدراجات، والمشي السريع. الهدف الرئيسي من ممارسة الأنشطة الهوائية هو تحسين قدرة الجسم على استخدام الأكسجين بكفاءة أكبر، مما يعزز اللياقة البدنية ويساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
ممارسة الأنشطة الهوائية بانتظام تساهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل داء السكري، ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب. بالإضافة إلى ذلك، تعمل هذه الأنشطة على تحسين الحالة المزاجية وتقليل الإجهاد، مما يجعلها خياراً ممتازاً لتعزيز الصحة العامة والعافية.
بعد ان تري الإجابة المباشرة علي سؤال الانشطة البدنية التي تستمر لفترة طويلة أكثر من دقيقة تسمى بالأنشطة الهوائية اكتب لنا اسئلتك وسوف نساعدك في حلها في منتديات طلاب السعودية.
نوفر لكم الإجابة بدعم منتدي الطلاب السعوديين
صواب
