0 تصويتات
28 مشاهدات
في تصنيف أسئلة منهج السعودية بواسطة

سؤال تمرين ثني ومد الذراعين من الانبطاح المائل يقيس مستوى عنصر القوة العضلية، مرحبا بكم في بوابة العلم نقدم أحدث أسئلة وإجابات مناهج السعودية التعليمة للطلاب والمعلمين.

إجابة سؤال تمرين ثني ومد الذراعين من الانبطاح المائل يقيس مستوى عنصر القوة العضلية

ستجد إجابة سؤالك في السطور التالية، ونتمنى لك التوفيق في مسيرتك الدراسية. إذا كانت لديك أسئلة أخرى، فلا تتردد في طرحها.

في حالة كانت الإجابة غير موجودة او خطأ او كان لديك تعليق او ملاحظات حول سؤال تمرين ثني ومد الذراعين من الانبطاح المائل يقيس مستوى عنصر القوة العضلية، رجاء اترك لنا تعليقآ.

إجابتك هي

صواب

1 إجابة وحدة

0 تصويتات
بواسطة
 
أفضل إجابة
نعم، تمرين ثني ومد الذراعين من الانبطاح المائل يقيس مستوى عنصر القوة العضلية، ولكن بشكل جزئي.
يقيس هذا التمرين بشكل أساسي القوة العضلية العلوية، خاصة عضلات الصدر والكتفين والذراعين.
العوامل التي يقيسها التمرين:
القوة القصوى: يقيس أقصى قدر من القوة التي يمكن للعضلات توليدها في حركة واحدة.
القوة المميزة بالسرعة: يقيس قدرة العضلات على الانقباض بسرعة.
تحمل القوة: يقيس قدرة العضلات على العمل بشكل متكرر دون تعب.
العوامل التي لا يقيسها التمرين:
القوة العضلية السفلية: لا يقيس هذا التمرين قوة عضلات الجزء السفلي من الجسم.
القوة العضلية الأساسية: لا يقيس هذا التمرين قوة عضلات البطن والظهر.
القوة العضلية الانفجارية: لا يقيس هذا التمرين قدرة العضلات على توليد قوة كبيرة في وقت قصير.
لذا، فإن تمرين ثني ومد الذراعين من الانبطاح المائل هو أداة جيدة لقياس مستوى عنصر القوة العضلية العلوية، لكنه لا يقيس جميع جوانب القوة العضلية.
ملاحظات:
يمكن استخدام اختبارات أخرى لقياس جوانب أخرى من القوة العضلية.
من المهم إجراء تمارين متنوعة لتنمية جميع عضلات الجسم.
يجب استشارة مدرب لياقة بدنية لتصميم برنامج تدريبي مناسب لأهدافك.
مصادر:
المشروع القومي للياقة البدنية قطاع المعاهد الأزهرية - الأزهر الشريف: [تمت إزالة عنوان URL غير صالح]
اختبارات القوة العضلية: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4434004/
تمارين القوة العضلية: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/strength-training/art-20046670

أسئلة مشابهة

مرحبًا بكم في بوابة تعلم لمستقبل مشرق من التعلم والاكتشافات، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
...